Comment être plus zen dans sa vie?

 Etre bien dans sa vie, c'est être totalement en harmonie avec soi même, être zen, sans stress et positif afin de pouvoir toujours surmonter les obstacles tout en arrivant à profiter de la vie.

Car oui, la vie n'est pas toujours facile, et il faut avoir un bon rythme de vie et un bon équilibre afin de pouvoir continuer à l'apprecier.

Voici donc quelques conseils afin d'être plus zen dans sa vie, plus calme, plus serein et en même temps plus combatif.

Mettez vous à la méditation

C'est vraiment la base de tous les conseils que nous allons vous donner pour être plein serein dans votre vie. Il faut avant tout commencer par la méditation.

N'avez vous pas trop souvent cette impression que la vie défile trop vite, que vous n'avez rien le temps de faire, que vous subissez la vie? Et bien c'est tous simplement car vous n'arrivez pas à mettre votre vie sur pause, car vous êtes toujours entrain de vivre dans le futur et non dans le moment présent.

Vivre dans le futur est quelquechose de bien pour avoir plus d'énergies pour mener à bien ses projets, mais vivre dans le présent c'est aussi très important pour apprécier la vie.

Et la méditation c'est exactement ce qu'elle vous apportera, elle vous permettra d'voir un moment de calme ou vous ne faites rien à part vous recentrer sur vous, sur vos émotions vécues durant la journée, sur vos envies actuelles, au moment où vous méditer, sur les bons moments que vous avez eu dans votre journée et de quelle manière vous voulez les reproduires,...

Et la méditation c'est bien plus que ça car elle vous permettra aussi de vous apaiser, ou de regagner en sérénité et en motivation lorsque vous en aurez besoin.

D’autant plus que de nos jours, la médiation est une technique qui est vraiment ouverte à tous, vous pouvez commencer seul chez vous avec quelques vidéos d’auto méditation prise sur youtube.

Par la suite, lorsque vous aurez un peu plus l’habitude vous pourrez vous organiser un petit lieu consacré à votre méditation dans lequel vous pourrez y mettre des éléments qui apportent encore plus de zénitude comme des statues de bouddha, une tenture mandala, une fontaine à encens ou autre.

Vous pourrez également porter des pierres naturelles utilisées en lithothérapie comme le lapis lazuli, l’œil de tigre, l’obsidienne ou encore l’opale rose qui vous permettront d’avoir une méditation plus profonde. Vous arriverez alors à éveiller vos 7 chakras et vraiment maitriser votre zénitude intérieur.

Lâchez prise avec vos émotions trop forte

Un autre conseil qui sera difficile à appliquer au début mais qui viendra avec le temps lorsque vous méditerez est de bien apprendre à lâcher prise lorsque vos émotions deviennent trop forts.

Ceci car non seulement ce n'est pas sein pour vous, mais aussi car ce n'est pas sein pour votre entourage. Ne pas lâcher prise avec ses émotions est synonyme d'énergie négative et de stress.

Une bonne technique qui fonctionne bien est de se souvenir des paroles de bouddha lorsqu'on sent que l'on perd les pédales. Bouddha, près de l'arbre de vie disait qu'il faut savoir oublier sa colère pour pouvoir vivre pleinement sa vie.

Entourez vous de zen avec la déco et les bijoux

On dit souvent que l'habit ne fait pas le moine, mais ce n'est pas toujours vrai. Bien au contraire, ce n'est pas le milieu dans lequel nous vivons qui nous reflète le plus?

Donc si l'on veut être plus zen, il faut s'entourer de zenitude. N'hésitez pas à mettre des plantes vertes, à faire du feng shui dans votre maison, à vous acheter des colliers ou d'autres bijoux avec le symbole du yin yang ou encore de l'arbre de vie, à porter des colliers des 7 chakras,... A mettre des tentures ou encore des cadres zen, des petits jardins zen,... En bref entourez vous de zen et soyez vraiment dans un univers zen.

Entourez vous également de personnes qui sont plus calmes et plus zen, des personnes qui sont positives et oubliez les personnes négatives ou n'écoutez pas leur dire.